[...] no i zielone warzywa okors i jeszcze strączkowe i klasyka w tej dziedzinie-burak Terapia pixami którą mi przepisał doktorek-->hemofer F 2x2 dziennie (ma już w składzie kwas foliowy)apteka/recepty nienada + Mg+ Vit B6 2x1 dziennie +vit C (najlepiej w naturalnej postaci) i mam to zjadać przez pół roku, aż mi się wątroba załaduje Fe [...]
[...] jak szybko/czy wrócą do normy. Zrób teraz nasienie zacznij jakos działać i kolejne badanie po 3 miesiącach. Podstawa to dobre HCG i apteczny clomid - to jeżeli chodzi o liczbę plemników. Jeżeli chodzi o morfologię plemników (ruch, poprawną budowa) to koniecznie antyoksydanty w dobrych dawkach. Wit.E,A,C, R-ALA, NAC, kwas foliowy, koenzym Q10.
W ostatnim shape jest artykol na temat sałat. O lodowej jest napisane, ze zawiera "mało cennych składnikow". Sa rowniez podane BTW, blonnik, witA&C, kwas foliowy, fe, k, mg i ca ale to chyba dla normalnej salaty (maslowej, dobre zrodla zelaza ). Nie wiem jak bardzo sie mozna na tym opierac, ale jesli chcesz to podam. Pozdr. edit: i [...]
[...] do tej pory? Co do diety - białko zostaw tylko po treningu jak już masz, W diecie brakuje warzyw, przez co jest deficytowa w wiele ważnych składników pokarmowych (wit C, kwas foliowy, potas, wit A), mało jest takze wapnia. Dodałbym tłuszczu i odjął białka. Na przyszłość wrzucaj menu do dziennika na potrenigu.pl i zamieszczaj zrzut - będzie [...]
[...] do dzisiejszych. Jedna tabletka zawerała wit. A - 500 j.m wit. B1 - 12.5 mg wit. B2 - 7.5 mg wit. B6 5.0 mg wit. B12 - 10.0 mg wit. PP - 25.0 pantotenian wapnia 12.5 mg kwas foliowy - 1.5 mg wit. C 125 g wit. D3 - 250 j.m wit. E 1.5 mg VITAMAXIMA - białkowo-węglowodanowy. Powiedzmy, że był to kiepski whey wzbogacany witaminami. Zobaczcie ile [...]
teoretycznie patenty jak wit.B, kwas foliowy, cholina, johimbina, tyrozyna, arginina powinny powodowac chcice. Ale nic nie wiadomo czasem czuje ewidentne braku w snie, zarciu i suplementacji a sila jest jak skurczybyk po tyym wzgledem! Ale z tym roznie jest - Biniu 8 kapsow przed snem to byl zart chyba biegalbym dookola bloku do rana :)
[...] antyodżywczych. Skoro jesz wyżej wymienione warzywa to nie powinno być źle, uzupełniaj owocami. Chciałbym jednak zapytać czy dlaczego nie smakują Ci pozostałe? generalnie każdy odcień ma swoje indywidualne wartości, np: zielone są bogate w kwas foliowy, z kolei żółto-pomarańczowe dostarczają sporo beta karotenu, luteiny, witaminy C i.t.d.
Ja bym obciela cardio do zera, wrzucila z 2500kcal w tym dużo dobrych tłuszczów i poczekała z 3 miesiące. Plus zrobiła badania jeszcze raz. TSH, ft3, ft4, antyTPO, estradiol, prolaktyna, progesteron, ferrytyna, B12, kwas foliowy, morfologia.
Rozmawiałyśmy o przygotowaniach do ciąży. Podsumowując nie ma zbyt wielu elementów, które należy zrobić przed ciążą. Konieczna jest suplementacja kwasem foliowym. Można od razu suplementować dodatkowo witaminę D oraz kwasy DHA. W przypadku problemów z tarczycą warto ją uregulować przed zajściem w ciąży, bo hormony tarczycy mają duży wpływ na [...]
Jeśli anemia się potwierdzi raz, że z diety, dwa żelazo + vit.c + kwas foliowy.
[...] posiłkiem dawaj 1 łyżkę przez 2tyg, pozniej wrzuć 2 łyżki i zobaczymy. Aha i ten ocet pij do głównych posiłków, nie do przekąsek. Cm3 rano, przed i po treningu, magnez i kwas foliowy rano po śniadaniu, cynk i magnez przed snem. Magnez podziel na 2 dawki. Poprawe powinienes odczuć po około tygodniu jak będziesz trzymał się planu. Pozdro. [...]
Ovopol i jego bialko
[...] kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: metionina, lizyna, treoina 7. aminokwasy rozgalezione: walina, leucyna, izoleucyna 8. [...]
Eucovorin Calcium (folinian wapnia) sól wapienna kwasu foliowego, pobudza wytwarzanie i dojrzewanie komórek krwii, ogolnie właściowści jak kwas foliowy. Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-05-08 19:18:26
[...] PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? kwas foliowy ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie [...]
Czy wiecie że??????
a czy kreatyna jest zdrowym suplementem, przecież podnosi poziom homocysteiny, trzeba przy suplementacji jej brać środki typu: lecytyna, acetylokarnityna, b6, kwas foliowy, aby zapobiegać podwyższaniu homocysteiny, co prawda w niektórych stackach jest dodawana betaina, która troche obniża poziom homocysteiny, ale nie we wszystkich
Ja nie lubie jesc warzyw ani owocow wiec koktajle to jedyne wyjscie lub jakies ekstrakty albo tabsy.No ale jak widze buraka to juz mi wszystko podchodzi do gardla :/ Zainteresowalem sie tym warzywem bo ma wiele skladnikow potrzebnych dla naszego organizmu.Ogolnie ostatnio bardzo duzo czytam o naturalnych produktach. Wartości odżywcze buraków (w [...]
[...] przedstawiłem podstawowe mechanizmy które moga być powodem np słabej przyswajalnosci skladnikow odzywczych. Jak bedzie Ci sie chciało mozesz odpisać: - zaburzone wydzielanie kwasu solnego i pepsyny ma wplyw na przyswajanie witamin ? Tak ? nie ? - czy nie spozywanie pozywienia alkalicznego a jedzenie duzej ilosci białka (a zwłaszcza weglowodanów [...]
Co na regeneracje
obecna suplementacja obowiazuje? Witamina opti men 2kaps do sniadania D3 5000 1 tabs do sniadania K2MK7 100mq 1 do sniadania Debutir 1 do.sniadania obiadu kolacji B12 jarrow methylocobalamina 1000mq 1 przed 2 posilkiem Kwas foliowy 1 tabs do 2 posilku ZMA 3 tabsy przed snem Omega 3 3 tabsy wieczorem 1 rano Probiotyk SanProbi super formula 2 do [...]
[...] a tu źrodła cynku http://www.sfd.pl/Cynk-informacje,_zapotrzebowanie_i_zastosowanie-t287675.html i jeszcze tu ciekawy art, zob kwas foliowy http://www.sfd.pl/pami%C4%99%C4%87,_koncentracja,_szcz%C4%99%C5%9Bcie,_a_dieta-t305750.html pozdrwiam Zmieniony przez - monika s. w dniu 2008-08-24 11:03:25
[...] że realizacja planów zajmuje przynajmniej kilka miesięcy, a nawet 1-1,5 roku (doświadczenia znajomych). Nie przygotowywałam się w żaden sposób, zaczęłam tylko łykać kwas foliowy ;-) Jeszcze 8.11.2014 stałam na scenie bikini fitness, a start był poprzedzony długą, ciężką redukcją. Zakładałam, że trochę to potrwa, bo organizm potrzebuje [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
